Yoga för alla
Pröva på yoga för alla nivåer, från styrkebyggande Ashtanga och energigivande Hatha Flow till avslappnande Inre Yin och frigörande dans med ceremoniell kakao. Upplev djup avslappning, ökad flexibilitet och förnyad energi, både i studion och online. Låt oss guida dig på din yogaresa mot balans och välmående!
Våra yogaformer
Upptäck vårt omfattande yogautbud med klasser för både nybörjare och erfarna utövare. Oavsett om du vill förbättra din styrka med Ashtanga, flöda med Hatha, eller finna ro med Yin, har vi den perfekta klassen för dig. Våra lektioner, inklusive onlinealternativ, är utformade för att tillgodose dina behov och hjälpa dig att fördjupa din yogaresa.
Asthanga
Första serien av Ashtanga Yoga ökar din styrka och din flexibilitet från och med dag ett. Du gör Samasthiti mellan de stående poserna, Vinyasa mellan de sittande, samt lär dig fokusera på Drishti med avsikt att transformera din träning till en medveten yoga praktisering. Ashtanga kräver tidigare erfarenhet av regelbunden träning eller av yoga.
Hatha Flow (även online)
Hatha Flow synkroniserar din andning med flytande rörelser. Det är en stärkande, kreativ och energigivande yogaform som gör nybörjaren bekväm och ger den vana yogin en utmaning, genom olika svårighetsgrader i en och samma pose. Om du deltar online, ha till hands din yogamatta, vattenflaska, en filt, en kudde samt yogablock om du har.
Inre Yin (även online)
Min “inre yin” stillar både ditt sinne och din kropp. Samtidigt som de långa, djupa töjningarna hjälper din kropp att nå en ny nivå av flexibilitet, vaggas du in i en djup och behaglig avslappning och stresslindring med hjälp av lugnande musik och min röst i guidade meditationer. Om du deltar online, ha till hands din yogamatta, kanske en tekopp, en filt, en kudde samt yogablock om du har.
Kundaliniyoga
Kundaliniyoga är en dynamisk yogaform och ett typiskt pass är 1,5h långt, vilket inkluderar pranayama, kriya, djupvila och meditation. Den passar alla oavsett tidigare erfarenheter av yoga och passen skapas i enlighet med deltagarnas behov för att mjuka upp kroppen och stilla tankarna.
Ceremoniell kakao med frigörande dans
Börja din helg med en uppiggande och hjärtevärmande kopp ceremoniell kakao, tillredd med örter enligt säsongen. Låt sedan musiken som du valt själv, tillsammans med dina medfödda intuitiva rörelser, att frigöra dig både mentalt och fysiskt i dans.
Kakao och yinyoga med solen
Naturens nyår börjar på våren. Följ solen genom året och hedra naturens cykel med jordande kakao och örter enligt säsongen. Yinyoga är ett perfekt komplement till den hjärtöppnande effekt som denna medicinalväxt erbjuder dig. Med min röst guidas du att vända din medvetenhet mot din samexistens med naturen.
Mjuk morgonyoga
Väck din kropp och ditt sinne varsamt inför din lediga dag med hjälp av mjuka, harmoniska och skonsamma rörelser synkroniserade med din andning. Känn hela din existens vakna långsamt i en dynamisk yinyoga.
Recensioner
Vad säger våra kunder?
Med Åsas Ashtanga kan jag ta det lugnt och varva ner!
Åsas Ashtanga har lärt mig varva ner, kunna ta det lugnt och lyssna på andningen. Jag har också blivit så mycket vigare och starkare i musklerna.
Jag blev helt imponerad och gillar Ashtanga skarpt!
Ärligt kan jag säga att yoga, det var inget för mig men jag tänkte att jag ändå ska pröva på det där Ashtanga för att ge det en chans. Och vad hände? Jo, jag blev helt imponerad och gillar det skarpt. Jag är så glad att jag vågade pröva och att Åsa fanns där som en fantastisk instruktör och lärare.
Genom yoga har jag hittat ett sätt att landa i mig själv
Jag är en rastlös själ och har alltid tidigare sagt att yoga inte är något för mig. Innerst inne har jag nog vetat att det är precis vad jag behöver men trott att jag inte skulle klara av det pga min rastlöshet. Är så innerligt glad och tacksam att jag med hjälp av Åsa gav det en chans och nu hittat ett sätt att landa i mig själv och vara i nuet. Hitta stillhet.